USAR LA ENERGÍA Y NO LA FUERZA
PRINCIPIO BÁSICO 6
El tratado sobre Tai Chi Chuan dice: «sólo de la máxima suavidad viene la máxima dureza».
Significa que se debe depender exclusivamente de la mente-intención «Yi» y no de la fuerza física. En la práctica del Tai Chi todo el cuerpo debe estar relajado. Si se es capaz de eliminar la más mínima sensación de tensión o de pesadez, entonces se desbloquearán los nervios, tendones, vasos sanguíneos, y huesos, consiguiendo entonces libertad de movimiento y estos serán suaves, ligeros, ágiles, circulares y espontáneos.
Según la teoría de la medicina tradicional china, los meridianos del cuerpo son como vías de agua y cuando estas vías de agua están bien abiertas entonces es cuando el Qi (energía vital) corre libremente por ellas. Si las tensiones bloquean los meridianos, habrá obstrucciones del Qi y la sangre y los movimientos ya no serán ágiles.
La mente-intención Yi (que es parte del Shen) es la que debe dirigir los movimientos y para ello debe mantenerse en calma.
De esta forma, la sangre y el aliento circulan continuamente en el cuerpo sin detenerse un solo instante.