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EL ARTE DE IR DESPACIO
TAI CHÍ
Esta web está siendo creada con la intención de compartir los beneficios que nos ofrecen la práctica del Tai Chí y Chi Kung, no sólo fisicamente, sino también a nivel mental y emocional. Ayudándote así, a un mejor y más saludable estilo de vida, basado en la conexión con la naturaleza y el fluir con tu energía.
El Arte de Ir Despacio
Tai Chi
En primer lugar el Tai Chí o Tai Chí Chuan es el arte de la acción, la fuerza del movimiento con la suavidad de una pluma. Con su práctica se desarrolla una energía que progresivamente se refina y aumenta tu capacidad de estar activo con atención, flexibilidad y calma, (firme pero no tenso). A consecuencia del desarrollo de esa energía, la regulación de la misma, se hace bastante notable. Y, debido a que la armonización aumenta con la práctica, cada uno desarrolla en sí mismo el arte de la acción, desde la calma, que se manifiesta no solamente en el ejercicio específico, sino también en la vida cotidiana. Como resultado se obtiene una notable mejora para tu salud y un perfecto equilibrio entre tu cuerpo y tu mente.
TAI CHÍ CHUAN
Chi Kung
Por otro lado, el Chi Kung o Qi Gong es una práctica corporal formada por suaves movimientos físicos, ejercicios respiratorios y concentración mental. Esta práctica surgió en China hace más de 4.000 años con el fin de fortalecer el organismo a nivel físico, mental y espiritual.
Chi es la energía vital de todos los elementos de la naturaleza, incluidos los seres humanos. Kung, describe el trabajo constante y la habilidad adquirida tras un periodo de tiempo. Chi Kung, por tanto, se traduce por el cultivo y la práctica de la movilización consciente de la energía por el interior del cuerpo.
Los beneficios de esta gimnasia terapéutica milenaria se pueden encontrar tanto a nivel físico, como mental, emocional y espiritual.
La gente corre tanto,
porque no sabe dónde va,
el que sabe dónde va,
va despacio,
para paladear
el ir llegando
El Arte de Ir Despacio
Para empezar, este arte inigualable del Tai Chi, cumple una función terapéutica muy eficaz para prevenir las enfermedades conservando y vigorizando la salud. Por ello, puede ayudar a numeroso terapeutas a descubrir una mayor comprensión de la unidad del cuerpo y el espíritu. Además, su práctica garantiza progresivamente un equilibrio psicosomático, logrando así, una mayor armonía con uno mismo y con nuestro entorno, permitiendo, de esta manera, remediar los desequilibrios de las condiciones en las que vivimos, como consecuencia del vivir brusco y agitado tanto exterior como interiormente.
Todos los movimientos de Tai Chi, se realizan de forma unificada, sin rupturas, debido a que parten de la cintura, en donde está situado el centro de gravedad del cuerpo. La forma circular de los movimientos, la experiencia de la energía y su dirección, tanto interior como exterior, constituyen la base de este principio de globalidad y unidad.
Finalmente, al incrementar tu fuerza, flexibilidad, conciencia corporal y concentración mental, el Tai Chí también puede mejorar la salud.
Por otro lado, el objetivo de el Chi Kung, es conocer, utilizar y optimizar el sistema energético del cuerpo humano tal como lo entiende la Medicina Tradicional China (MTC). Lo mismo que hace la acupuntura con las agujas, lo hace el Chi Kung mediante el movimiento, la respiración y las visualizaciones.
El Chi Kung requiere paciencia. Para que funcionen sus movimientos, hay que realizarlos en un estado meditativo de gran conciencia, calma y relajación. Éstas son cualidades que la propia práctica ya facilita. Por ello, son precisamente la calma y la relajación lo que permite que no haya limitaciones de edad o estado físico para hacer Chi Kung.
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