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EL ARTE DE IR DESPACIO PNL
PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA
«LA EMOCIÓN ES UN REFLEJO QUE HACE ECO EN NUESTRO CUERPO Y QUE VIENE DE UN PENSAMIENTO»
Índice
¿QUÉ ES LA PNL?
LA PNL ES UNA PODEROSA DISCIPLINA QUE AYUDA A «REPROGRAMAR» NUESTRO CEREBRO PARA SUPERAR BLOQUEOS Y ANSIEDADES PERMITIENDO A LAS PERSONAS REVELAR Y ENTENDER LAS ESTRUCTURAS DE LA COMUNICACIÓN Y LA EXCELENCIA HUMANA. DE ESTA MANERA LAS PERSONAS PUEDEN PENSAR, COMUNICAR Y GESTIONARSE ELLAS MISMAS Y CON OTRAS PERSONAS DE MANERA MÁS EFICAZ.
TAMBIÉN EXPLORA LA RELACIÓN ENTRE NUESTRA FORMA DE PENSAR Y CÓMO SE GENERAN SINAPSIS NEURONALES (NEURO), CÓMO NOS COMUNICAMOS (LINGÜÍSTICA), NUESTROS PATRONES DE COMPORTAMIENTO Y LAS EMOCIONES (PROGRAMAS).
POR TODO ELLO ES EL MANUAL DE INSTRUCCIONES PARA SACAR PARTIDO A TU MENTE
DEFINICIONES DE PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA
- Es la TÉCNICA de GESTIONAR Y CAMBIAR los ESTADOS Y COMPORTAMIENTOS para así, tener siempre más OPCIONES. Se basa en la intención y el estado. Por ello es una vía de comunicación de banda ancha con tu subconsciente.
- Y además el arte y la ciencia de la excelencia personal y profesional, proporcionando a las perssonas y organizaciones las herramientas que les permitan obtener los mejores resultados.
¿PARA QUÉ SIRVE LA PNL?
Para tener un problema o un éxito en la vida tienes que pensar de una forma concreta; si de repente piensas de una forma distinta el problema o el éxito se modifica.
Esta disciplina también te permite decidir quién o qué quieres ser. Para salir de tu prisión mental y para poder adecuarte al mundo que te rodea sin hacer daño y, además siendo útil a los demás.
El secreto: todo es mentira, nada es real, todo está creado en la mente; por lo tanto la mente es la que crea tu vida.
La PNL te permite gestionar la intensidad de tus emociones y escoger cuál usar en cada momento, la más valiosa cada vez.
De esta manera, podemos evitar vernos atrapados y secuestrados por tristeza, ansiedad, frustración,etc.
Si dejamos que las emociones sean automáticas, le mostramos al cerebro que no podemos escoger; si entrenamos de forma que las emociones siempre sean escogidas, enseñaremos al cerebro que siempre tenemos la gestión de nuestras emociones.
Finalmente no eliminamos ninguna emoción, pero elegimos vivirlas.
BENEFICIOS DE LA PNL
- Activa el aprendizaje
- Fomenta nuevas perspectiva para enfrentar cambios sin importar lo que suceda.
- Deja atrás patrones y hábitos que te limitan.
- Desata talentos y habilidades para tu vida.
- Establece metas atractivas.
- Desarrolla relaciones constructivas.
- Aumenta tu conciencia sobre tí mismo y de los demás para poder identificar pequeños cambios en disposición y comportamiento.
- Ser más flexible para gestionar problemas con más enfoque.
- Aumenta tu capacidad para influir y persuadir.
- Toma el control de tus emociones.
- Accede a tu mente inconsciente y aprovecha su poder.
6 PASOS HACIA LA LIBERTAD
Los 6 pasos hacia la libertad de FRANK PUCELIK
Cocreador de la PNL
Los 6 pasos a la libertad es un ejercicio para practicar 10 minutos durante 90 días que cambiará tu vida.
Las emociones no nos ocurren, las generamos nosotros con una reacción interna, tras recibir un estímulo externo.
Las cosas que ocurren a nuestro alrededor las valoramos según nuestras creencias, perjuicios, etc. Por lo que se podría definir como alucinaciones.
Estos pasos nos permiten dejar de actuar en piloto automático y ser esclavos de nuestras emociones, ya que podemos identificarlas y actuar según nuestra decisión, sin prisas y siendo conscientes.
- Reconoce el disparador, justo la sensación donde comienza la emoción.
- Respira profundamente para parar la respuesta automática
- Pregúntate que estado, emoción, quieres sentir
- Reconoce y respira el estado
- Nómbralo
- Respira y vuelve al presente.
LA COMUNICACIÓN CON LOS DEMÁS
El mayor inconveniente en la comunicación con los demás es que no escuchamos para comprender sino para contestar.
ESCUCHAR PARA COMPRENDER,NO PARA CONTESTAR
EJERCICIO PARA PRACTICAR LA ESCUCHA ACTIVA
1-Elimina Distracciones:
Antes de entrar en una conversación, asegúrate de que estás libre de distracciones. Apaga tu teléfono y busca un entorno tranquilo para garantizar una atención plena.
2-Haz Preguntas Abiertas:
En lugar de limitarte a respuestas cerradas, formula preguntas abiertas que fomenten la expresión completa de laotra persona.
Esto muestra tu interés genuino por su experiencia.
3-Practica la Empatía:
Intenta ponerte en el lugar del otro, tratando de comprender sus sentimientos y perspectivas. La empatía fortalece la conexión emocional y fomenta un diálogo más significativo.
4-Resiste la Urgencia de Responder
Inmediatamente:
Desarrolla la paciencia para permitir que la otra persona termine de expresar sus ideas antes de formular tu respuesta.
Esto muestra respeto y atención a sus palabras.
5-Refleja y Resume:
Al finalizar la conversación, refleja brevemente lo que has escuchado. Esto no solo demuestra tu compromiso con la conversación, sino que también brinda la oportunidad de corregir malentendidos.
Poner en práctica la escucha activa no solo mejora la calidad de tusinteracciones, sino que también fortalece tus habilidades de comunicación y construye relaciones más auténticas y satisfactorias.
La próxima vez que te encuentres en una conversación, haz el esfuerzo consciente de escuchar con el corazón y observa cómo se transforma la dinámica de tu comunicación.
PARA TERMINAR GRACIAS POR HABER LLEGADO HASTA AQUÍ Y UN PLACER PARA MÍ COMPARTIR Y ACOMPAÑARTE.
SI TE HA PARECIDO INTERESANTE Y TIENES UN COMPORTAMIENTO, BLOQUEO, HÁBITO O EMOCIÓN QUE QUIERAS TRABAJAR PARA PODERLA CAMBIAR Y QUE NO TE LIMITE TU VIDA, CLICA EN EL BOTÓN DE WHATSAPP Y ESCRIBE HOLA Y LO QUE TE GUSTARÍA TRABAJAR Y CONTACTARÉ CONTIGO.
SERÁ UN PLACER PARA MÍ ACOMPAÑARTE A DESCUBRIR EL SER MARAVILLOSO Y MÁGICO QUE LLEVAS DENTRO DE TI.
GRACIAS!
