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REIKI PRINCIPIOS
LOS 5 PRECEPTOS DE REIKI
Sólo por hoy. Manteniendo la filosofia del aquí y el ahora
EL ARTE DE IR DESPACIO
Índice
REIKI PRINCIPIOS, QUÉ ES REIKI
Para empezar, os diré que Reiki es una palabra japonesa que significa energía vital universal,
Rei significa universal y
QI o Ki significa vital
El Reiki es un encuentro de esas dos energías: la energía universal con nuestra porción física, y ocurre después de que la persona es sometida a un proceso de sintonización o iniciación en el método, hecho por un maestro capacitado.
REIKI PRINCIPIOS ORIGEN DE REIKI
SOLO POR HOY
Solo por hoy… así dan comienzo los 5 principios de la terapia Reiki. Aquí te muestro la sabiduría profunda que encierran estos 5 hábitos que cualquiera debería poner en práctica.
Estos Principios fueron transmitidos por los Maestros de Reiki, el Dr. Usui, el Dr. Hayashi y la Sra. Takata, desde sus inicios, para que todos los Reikistas del mundo, tuvieran una guuía moral, ética y espiritual, que los uniera en un solo pensamiento y acto de Amor, el cual es REIKI.
Pero van más allá de eso y son aplicables a todo aquel que desea llevar una vida más acorde a la esencia que somos.
INTENCIÓN DE REIKI
Todos los principios comienzan con la frase:
Sólo por hoy… que ya es toda una declaración de intenciones, y que nos da dos claves muy interesantes:
En primer lugar, la enseñanza de la filosofía del Aquí y Ahora, indispensable para la verdadera paz interior
Y en segundo lugar, a nuestro cerebro y nuestra mente racional le resulta más sencillo asumir un cambio si le decimos : Sólo por hoy, ofreciéndole un respiro ,a decir : Nunca más … lo que nos puede parecer un esfuerzo titánico y disminuiría nuestra motivación.
En una sesión de Reiki , la cantidad de energía recibida por el receptor está determinada por el o ella mismo, toda vez que el terapeuta Reikiano se limita a dirigir la energía y el proveedor (El Universo) la entrega de forma ilimitada.
REIKI Y LOS CHAKRAS
CHAKRAS
Principalmente los chakras son centros que funcionan como bombas o válvulas que regulan el flujo de energía a través del sistema energético de nuestro cuerpo. El termino chakra es sánscrito y significa “rueda”
Entender los chakras permite entender la relación entre nuestra conciencia y nuestro cuerpo y de este modo, nos permite ver nuestro cuerpo como un mapa de nuestra conciencia.
Nos aporta una mejor comprensión de nosotros mismos y de todo lo que nos rodea.
Primer Chakra: Raíz
Representa el funcionamiento de la mente y las emociones más inconscientes. Aquí se asientan los hábitos y el comportamiento automático.
Ubicación: En la base de la columna vertebral en el área del hueso del coxis.
Segundo Chakra: Sacro
Refleja nuestra conexión y capacidad de aceptar a otros y nuevas experiencias.
La visión del segundo chakra está asociada con la imaginación, el deseo, la pasión, la dualidad y las polaridades, con el movimiento y el cambio, y, fundamentalmente, con la creatividad.
Ubicación: Bajo el abdomen, está localizado entre el pubis y el ombligo.
Tercer Chakra: Plexo Solar
Se relaciona con nuestra habilidad para tener confianza y el control de nuestras vidas.
Ubicación: En la zona del plexo solar, entre el diafragma y el ombligo
CHAKRAS
Cuarto Chakra: Corazón
Está relacionado con el amor universal, las relaciones, los sentimientos, la apertura a la vida y la compasión.
Ubicación: en el centro del pecho justo encima del corazón.
Quinto Chakra:Garganta
El chakra de la garganta tiene que ver con nuestra capacidad de comunicarnos.
También se le relaciona con el equilibrio, la seguridad en uno mismo, el perdón, la curación y el bienestar; y es el encargado de equilibrar pulmones, pecho y corazón.
Ubicación: en la garganta.
Sexto Chakra: Tercer ojo
Está asociado, en el cuerpo con la glándula pituitaria, con los ojos, el cerebro, con el elemento Luz. Se relaciona con nuestra habilidad para enfocarnos y ver el panorama general.
Ubicación: en la frente, entre los ojos.
Séptimo Chakra: Coronilla
Y pr último, el séptimo chakra, que se vincula a la mente y especialmente la lucidez
Está asociado, en el cuerpo, con la glándula pineal y el córtex cerebral, con la conciencia y la espiritualidad.
Ubicación: La parte superior de la cabeza, en la coronilla.
Como ves, tenemos siete maneras de controlar nuestra energía vital, aquella que conecta con nuestra parte física, espiritual y con la conciencia.
Los chakras son puertas que nos ayudan a entender nuestro mundo por dentro y por fuera.
En otro artículo te hablaré de cómo trabajar la energía de cada chakra para sentirte más equilibrado/a y feliz.
REIKI PRINCIPIOS APLICACIÓN
El reiki es una disciplina japonesa milenaria que utiliza las manos para restablecer la salud y equilibrar los campos energéticos.
FEl reiki ha sido utilizado desde la antigüedad y sigue los fundamentos energéticos del cuerpo humano (y de la vida en general) a los que la ciencia moderna se acerca a través de la Física Cuántica.
Dar y recibir calor a través de las manos es una experiencia llena de amor y compasión que, sin duda, deberíamos practicar con más frecuencia..
Una sesión de reiki dura aproximadamente unos 50 minutos, en los que el o la terapeuta coloca sus manos a lo largo de los diferentes chakras del cuerpo para canalizar la energía vital. La persona que recibe la sesión se coloca tumbada en una camilla y no es necesario desvestirse. Como siempre, al tratarse de terapias alternativas que trabajan de forma holística, el ambiente, la calma, la música, o incluso el aroma de la sala tendrán un efecto directo sobre la sensación de bienestar de quien solicita esta terapia milenaria.
Es probable, aunque no necesario para que funcione, que al recibir una sesión de reiki sintamos determinadas emociones o sensaciones corporales, como por ejemplo frío o calor, cosquilleo, llanto repentino o risa que surge sin explicación o motivo. Esto puede deberse a la movilización de las energías que habían quedado estancadas..
POSICION DE MANOS EN LA APLICAIÓN DE REIKI
LOS 5 PRINCIPIOS DE REIKI
REIKI Y LOS PRINCIPIOS «SOLO POR HOY» – PRIMERO
En el fascinante camino de explorar el arte de ir despacio, nos encontramos con un principio fundamental en Reiki: «Sólo por hoy, No te preocupes» – Kyo Dake Wa, Shimpai Suna.
La Influencia de la Preocupación y el Miedo en Nuestro Bienestar Energético
La preocupación y el miedo ejercen una influencia negativa en nuestro sistema energético, generando bloqueos que pueden manifestarse como enfermedades. Estas emociones desencadenan modificaciones fisiológicas en nuestro organismo, mermando nuestra capacidad inmunológica y haciéndonos más vulnerables a las enfermedades.
Viviendo el Presente: Solo Por Hoy, No Te Preocupes
Este principio de Reiki nos invita a liberarnos de la carga constante de la preocupación. Es una llamada a ser conscientes de nuestros pensamientos, a no dejar que las inquietudes nos atormenten y a encontrar una mayor paz en cada momento.
«Lo que tiene solución no merece preocupación, y lo que no tiene solución, tampoco merece preocupación». A menudo, nos sumergimos en preocupaciones sin sentido, cuando muchas de ellas tienen solución y otras son simples creaciones de nuestra imaginación alimentadas por el miedo.
Afrontando el Miedo con Poder, Amor y Confianza
Reiki nos insta a asumir el miedo y afrontarlo desde una posición de poder, amor y confianza en nosotros mismos, en los demás y en la sabiduría de la vida. Al hacerlo, nos liberamos de las cadenas de la preocupación, permitiéndonos vivir con más ligereza y autenticidad.
Viviendo en el Aquí y Ahora
Este principio nos llama a la conciencia del presente, a vivir en el aquí y ahora. Nos alienta a abordar los desafíos diarios con una actitud centrada en el presente, resolviendo lo que se presente en nuestro día a día con la sabiduría que proviene de la atención plena.
En el arte de ir despacio, adoptar el principio «Sólo por hoy, No te preocupes» se convierte en un recordatorio diario para soltar las preocupaciones innecesarias y abrazar la vida con confianza y serenidad. ¡Permítete vivir plenamente en el presente y liberarte del peso de la preocupación!
LOS 5 PRINCIPIOS DE REIKI
REIKI Y LOS PRINCIPIOS «SOLO POR HOY» – SEGUNDO
En el viaje contemplativo por el arte de ir despacio, nos sumergimos en el segundo principio de Reiki: «Kyô dame wa Ikaruna» – Sólo por hoy, no te enfades.
Equilibrio en la Cara de la Ira
La ira, el enfado y la agresividad son emociones que nos asaltan diariamente, recordándonos la importancia de pausar, respirar y buscar soluciones con serenidad. Entendemos que la violencia solo engendra más violencia.
Al responder a cualquier acto con equilibrio y amor, cultivamos la calma en nosotros mismos y a nuestro alrededor. Incluso en situaciones conflictivas, la armonía supera a la violencia y el enfado.
Lidiando con la Ira de Manera Sensible
Cuando la ira golpea a nuestra puerta, la forma más sabia de enfrentarla es reconocerla, observarla y permitir que se disipe. Preguntémonos: ¿Por qué me enfado? ¿Quién dictamina qué es lo correcto? ¿Qué beneficios aporta el enfado a mi vida?
Elegir el Estado de Ser
Siempre podemos elegir nuestro estado de ánimo, decidir cómo queremos sentirnos y con quién compartir nuestro espacio. La base fundamental radica en el respeto hacia uno mismo y, por ende, hacia los demás, llevando consigo la aceptación.
Respeto, Aceptación y Elección Consciente
Cuando nos encontramos en un estado de enojo, recordemos siempre que la elección está en nuestras manos. ¿Queremos contribuir a la resolución del conflicto desde la paz o desde la ira? El respeto y la aceptación, primero hacia nosotros mismos, son la clave para tomar decisiones conscientes en la manera en que elegimos vivir y relacionarnos con el mundo que nos rodea.
REIKI Y LOS PRINCIPIOS «SOLO POR HOY» – TERCERO
Adentrándonos en el tercer principio de Reiki, «Kyô Dake Wa, Kansha Shite» – Solo por hoy, sé agradecido, nos sumergimos en el poder transformador de la gratitud.
La Energía Transformadora de la Gratitud
Siente agradecimiento por todo lo que te rodea. La gratitud posee una vibración positiva que impacta poderosamente en nuestra energía. Practicarla no requiere que algo extraordinario suceda; es un estado de agradecimiento por todo y por nada a la vez. Al no depender de circunstancias externas, la gratitud se convierte en precursora de la felicidad y el éxito personal.
Maestría en el Arte de Agradecer
Alcanzar la maestría en este arte implica agradecer incluso las dificultades más extremas que nos toca vivir. Cada lágrima, cada momento de sufrimiento, se convierte en una oportunidad de aprendizaje y enseñanza. Agradecer incluso en medio de la adversidad nos transforma en seres más humanos, comprensivos y suaves, no solo con nosotros mismos sino también con los demás. Ver lo bueno en lo malo, aunque a veces cueste reconocerlo a primera vista, es una práctica que enriquece nuestro ser.
Agradece Cada Día al Despertar
Cada día al despertar… agradece, agradece, agradece. La gratitud se convierte en un hábito que impulsa nuestra jornada. Reconocer y apreciar las pequeñas y grandes bendiciones de la vida nos conecta con una energía de abundancia y plenitud.
En el arte de ir despacio, incorporar la gratitud como parte esencial de nuestro ser nos permite tejer un tapiz de bienestar y armonía en cada momento. ¡Sé agradecido hoy y siempre!
REIKI Y LOS PRINCIPIOS «SOLO POR HOY» – CUARTO
Adentrándonos en el cuarto principio de Reiki, «Kyô Dake Wa, Goo ha ge me» – Solo por hoy, trabaja honestamente y honra a tus maestros, exploramos la conexión entre nuestro trabajo, nuestra energía vital y la gratitud hacia aquellos que nos enseñan lecciones valiosas.
El Trabajo como Reflejo de Nuestra Energía Vital
El trabajo que realizamos es un reflejo directo de nuestra esencia, de la energía vital que ofrecemos al mundo y a la comunidad que nos rodea, ya sea a través de actividades físicas o intelectuales. Amar lo que hacemos es fundamental. Al brindar lo mejor de nosotros, no solo como profesionales sino como seres humanos, creamos una conexión significativa con nuestras tareas diarias. Reconocer el justo valor de nuestro trabajo es esencial para mantener la integridad y el respeto.
Cambiando Actitudes, Transformando Tareas
Si no nos gusta lo que hacemos, tenemos la opción de cambiar de actividad. Pero si cambiar no es posible o no es nuestra elección, al menos podemos transformar nuestra actitud hacia lo que hacemos. Al hacerlo, nuestras tareas se convierten en actividades dignas de respeto y amor, contribuyendo así a nuestro bienestar emocional.
Honrar a Maestros y Aprender de Cada Persona
Honra a tus mayores y maestros, reconociendo que cada persona es un maestro en sí misma. Cada interacción nos brinda lecciones valiosas, y hasta aquellos que nos causan dificultades son, de alguna manera, nuestros mejores maestros. Aunque no siempre sea evidente, nos enseñan sobre nuestras debilidades, ofreciéndonos la oportunidad de aprender y crecer.
La Sabiduría en el Sufrimiento
A veces, el maestro más importante es aquel que nos desafía y nos hace sufrir. Aunque pueda resultar difícil de aceptar, esta experiencia nos muestra nuestras debilidades y nos brinda la oportunidad de crecer y dejar de sufrir.
En el arte de ir despacio, el cuarto principio de Reiki nos guía hacia una vida laboral llena de significado y respeto, al tiempo que nos recuerda la importancia de aprender de cada experiencia y de cada persona que cruza nuestro camino.
REIKI Y LOS PRINCIPIOS «SOLO POR HOY» – QUINTO
Explorando el quinto principio de Reiki, «Kyô Dake Wa Hito Ni Shinsetsu Ni» – Solo por hoy, sé amable con los demás, nos sumergimos en la importancia de la amabilidad, la tolerancia y el impacto positivo que pueden tener en nuestro entorno.
Amabilidad como Acto de Madurez
Ser amable con aquellos que no nos agradan no implica hipocresía, sino la madurez suficiente para tolerar diferentes personalidades. Es un recordatorio de que cada individuo enfrenta sus propias batallas y, al tratar a los demás con amabilidad, construimos puentes hacia la comprensión mutua.
Crear un Mundo Mejor con Amabilidad
La amabilidad hacia cada persona que cruza nuestro camino, reconociendo que cada uno está librando su propia batalla, es esencial. Al tratar a los demás como nos gustaría ser tratados, contribuimos a la creación de un mundo mejor. La amabilidad hacia todas las formas de vida y la naturaleza nutre un entorno lleno de paz y armonía.
Proyectando Vibraciones de Amor y Positividad
Ser amable con todo, desde personas hasta seres vivos y la naturaleza, nos permite proyectar vibraciones de amor y energía positiva a nuestro entorno. Al hacerlo, también recibimos estas vibraciones, creando un ciclo de positividad que nutre nuestras vidas.
El Primer Paso: Amor hacia Ti y los Demás
El primer paso de este quinto principio es realizar un acto de amor hacia ti y hacia los demás. Al dejar atrás pensamientos y actitudes negativas, generamos satisfacción y alegría de vivir. La vida, en su esencia, es sencilla: recibimos lo que damos.
En el arte de ir despacio, incorporar la amabilidad en nuestro día a día se convierte en una herramienta poderosa para construir conexiones significativas y fomentar un entorno de armonía y paz.
PRIMER NIVEL REIKI AUTOAPLICACIÓN
Posiciones para la autoaplicación de Reiki:
1-OJOS
2-SIENES
3-OREJAS
4-FRENTE Y NUCA
5-AMBAS MANOS EN LA NUCA
6-GARGANTA
7-TIRÓIDES Y GLÁNDULA TIMO
8-CHAKRA CORAZÓN
9-PLEXO SOLAR
10-HÍGADO
11-PUNTAS DE PULMONES
12-PANCREAS Y BAZO
13-CHAKRA VIENTRE
14-CHAKRA RAIZ
15-RODILLAS
16-TOBILLOS
17-PLANTAS DE LOS PIES
18-HOMROS
19-TIRÓIDES Y GLÁNDULA TIMO ESPALDA
20-CHAKRA CORAZÓN ESPALDA
21-PLEXO SOLAR ESPALDA
22-RIÑONES
23-CHAKRA VIENTRE ESPALDA
24-CHAKRA RAIZ ESPALDA (BASE DE LA ESPINA DORSAL)
MÚSICA REIKI
Escuchar música Reiki puede ayudar a reforzar el sistema inmunológico haciendo que el cuerpo pueda luchar contra enfermedades virales, o contra infecciones como la gastroenteritis, la otitis, la dermatitis, etc.
En una actualidad dominada por el estrés y la ansiedad, herramientas para serenarnos como la meditación y el Reiki son muy útiles para eliminar las tensiones a las que estamos sometidos.
La música Reiki se tiene que ser tranquila, escuchada en un tono bajo, para hacer posible que las mentes entren en el estado de meditación que se busca. En la elección de la música Reiki hay que evitar voces fuertes, cambios de tono rápidos, etc.
APRENDER TAI CHÍ EN CASA, ¿QUÉ ES TAI CHÍ?
El Tai Chí es un arte marcial ancestral Chino de los más antiguos, que practican millones de personas de todo el mundo debido a los múltuples beneficios que ofrece, tanto a nivel corporal como mental, por la meditación que incluye. Además de ser una actividad tranquila y nada competitiva que se practica a ritmo lento y de forma suave, quema muchísimas calorías, ya que con el Tai Chí, se trabajan todos los músculos del cuerpo y además se tienen en cuenta otros factores como la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio. De este modo , el Tai Chí mejora la condición física y es efctivo en el tratamiento de enfermedades circulatorias e incluso a la hora de retrasar el envejecimiento.
En Aprender Tai Chí en casa comprobarás que el Tai Chí también es una meditación en movimiento. Lo que diferencia al Tai Chí de otros ejercicios es que trabaja directamente con nuestra fuerza vital, la energía QI.
Según la filosofía del Tai Chí, el QI es aquello que nos mantiene activos, con ganas de movernos y hacer cosas. Mientras que cuando los niveles de QI están bajos nos encontramos apáticos y deprimidos.
Por lo tanto practicar Tai Chí es mucho más que moverse rítmicamente. Es una forma de conectar con uno mismo y con el entorno.
Una forma de encontrar tu equilibrio con armonía y calma, combinando de forma armónica los tres fundamentos que sustenta el Arte del Tai Chí y que son el movimiento corporal, la concentración mental y la realización de una respiración consciente.
Espero que lo consigas en Aprender Tai Chí en casa.
Reiki Principios
